Por mais difícil que pareça, a vida é cheia de surpresas e muitas vezes, estão carregadas de dores com aquela sensação de que vamos sucumbir ao ponto de desistir. 

Existem decisões que devem ser tomadas o tempo todo, desde ao acordar até a hora de dormir, sejam elas pequenas ou grandes, simples ou complexas. O simples fato de não decidir, já é uma decisão, e acredite, elas acontecem de forma inconsciente, ou seja, baseada na sua história de vida, conforme a maneira como foi criado, as suas experiências que estão baseadas no que viu ou ouviu das pessoas mais importantes da sua vida, sua mãe, pai e as pessoas com quem você passou enquanto criança. As pessoas, as experiências e o ambiente são os fatores de maior responsabilidade por quem você se tornou. 

A dor que você carrega, influência nas decisões que serão tomadas, por mais fáceis ou não, vão depender do quanto você consegue assumir e tomar a decisão de transformar a dor em uma força, e assim ser feliz. 

Para ser feliz e transformar a sua dor em força de forma leve, vai depender das suas decisões, que remetem a se escutar, respeitar a sua história, dá um novo significado seguindo a sua essência e vontade de ser feliz sendo você mesmo. 

Acha que isso é difícil? Calma, há uma saída. 

Este é justamente o meu trabalho: ajudar você a olhar para essa dor e transformar em força baseado nos seus valores e princípios e se tornar a pessoa que sempre sonhou em ser e viver uma vida que vale a pena ser vivida como o foco no bem-estar. 

E aí? Você tem coragem de decidir agora de ser e viver uma vida feliz e com um sentido, se permitir viver um processo de reconhecimento de autodescoberta, de modo a transformar sua dor em força e ser feliz sendo você mesmo?

Conta comigo, eu sei como você se sente, eu passei por isso!

MINHA HISTÓRIA 

Durante toda minha infância vivi diversas dores emocionais que durante muito tempo pensava ser minha culpa. 

Aos sete anos, minha mãe tirou a própria vida, e fui eu quem a encontrei. Filha única, me senti desamparada, desamada e desvalorizada, e conforme crescia, desenvolvia uma revolta por achar que minha mãe havia me abandonado, por mais que ela estivesse sofrendo, eu acreditava que não tinha pensando em mim. 

Enquanto isso, meu pai cada vez mais contribuía com esse meu pensamento de desamparo, pois reforçava que ela nunca quis ter filhos, e esse era o motivo por tirado a própria vida. 

Tive que morar em lugares diferentes com pessoas que não conhecia, sofri diversos abusos sexuais, emocionais, crescendo em um ambiente de invalidação e medos constantes. 

Na minha adolescência, meu pai foi diagnosticado com câncer e durante três meses tive que cuidar dele no hospital, até a sua morte. Nesse período de internação, fui surpreendida por ele, em me contar o real motivo da atitude da minha mãe. Ele confessou que durante o casamento teve uma vida de mentiras, hipocrisias e traições constantes, e para ele foi mais fácil jogar a responsabilidade do que aconteceu com ela em mim. 

Após sua morte, resolvi perdoar meus pais, não foi fácil e muito menos rápido, mas decidi fazer diferente, entendi que jamais conseguiria mudar meu passado, mas tinha total responsabilidade em construir o meu futuro, transformando minha dor em força e sendo feliz sendo eu mesma. 

A partir de então, comecei estudar, pois precisava ressignificar a minha história e construir um novo sentido para minha vida que valesse a pena ser vivida. Diante disso, desde 2015, atuo com o desenvolvimento pessoal e emocional, ajudando as pessoas transformarem sua dor em força. Hoje casada, dois filhos, tenho uma família que sempre sonhei que é a base dos meus valores. EU TRANSFORMEI A MINHA DOR EM FORÇA!

Mari Diniz 

Psicóloga Clínica 

CRP 01/27108

As palestras de psicologia podem oferecer uma variedade de benefícios tanto para os indivíduos quanto para a sociedade em geral. Aqui estão alguns benefícios comuns:

1. Consciência e compreensão: As palestras de psicologia podem ajudar a aumentar a consciência e a compreensão de diversos temas relacionados à saúde mental, comportamento humano e relações interpessoais.

2. Redução do estigma: Ao abordar temas relacionados à saúde mental em palestras, pode-se contribuir para a redução do estigma associado aos transtornos mentais. Isso pode fomentar um ambiente mais compreensivo e solidário.

3. Melhoria das habilidades de enfrentamento: As palestras frequentemente fornecem estratégias e técnicas práticas para lidar com o estresse, a ansiedade e outros desafios emocionais. Isso pode ajudar as pessoas a desenvolver habilidades de enfrentamento mais eficazes.

4. Promoção do bem-estar: As palestras podem se concentrar em promover o bem-estar emocional e psicológico. Fornecer informações e ferramentas para melhorar a qualidade de vida pode ser benéfico para os ouvintes.

5. Estímulo ao autoconhecimento: As palestras de psicologia frequentemente exploram temas relacionados ao autoconhecimento e ao desenvolvimento pessoal. Isso pode ajudar as pessoas a se compreenderem melhor e a tomar decisões mais informadas sobre suas vidas.

6. Fortalecimento de relacionamentos: Ao abordar temas relacionados à psicologia interpessoal, as palestras podem oferecer informações valiosas sobre como construir e manter relacionamentos saudáveis. Isso pode ser útil tanto em ambientes pessoais quanto profissionais.

7. Prevenção de problemas de saúde mental: Ao educar as pessoas sobre os fatores de risco, os sinais de alerta e as estratégias de prevenção, as palestras podem contribuir para a redução de problemas de saúde mental e melhorar a saúde psicológica em geral.

8. Desenvolvimento profissional: As palestras de psicologia também podem ser benéficas para profissionais da área, fornecendo atualizações sobre pesquisas, práticas clínicas e novas intervenções terapêuticas.

9. Motivação e empoderamento: As palestras podem motivar e inspirar as pessoas, proporcionando um senso de empoderamento para enfrentar desafios e perseguir metas pessoais.

10. Interação social: Participar de palestras de psicologia pode proporcionar oportunidades para interação social e troca de experiências com outras pessoas que compartilham preocupações semelhantes.

Em resumo, as palestras de psicologia podem ter impactos significativos na educação, conscientização e bem-estar emocional das pessoas, contribuindo para a criação de uma sociedade mais saudável e informada.

O grupo foi desenvolvido para pessoas que buscam apoio a dores semelhantes, e por algum motivo não podem estar em um processo psicoterapêutico individual.  

O objetivo do grupo está focado nas trocas de experiências entre os participantes, pois traz a percepção de não estarem sozinhos em seu sofrimento. Além disso, o exemplo de cada um acaba sendo um fator de motivação para a mudança do outro. Portanto, participar de um grupo como este, pode trazer muitos benefícios para a sua saúde mental!

O grupo possui uma configuração fechada, ou seja, novos integrantes não podem entrar ao longo do processo que são estabelecidos em quatro sessões semanais, de até uma 1h e 30 minutos, por meio de plataforma online, sem gravação, ambiente seguro, com assunto específico estipulados previamente, com até 20 pessoas.

Se você tiver interesse em agendar Grupo de Apoio ou quiser esclarecer dúvidas sobre o processo, entre em contato. 

As sessões são realizadas por vídeo chamada, o que permite uma comunicação eficaz e pessoal, mesmo à distância, semanal ou quinzenalmente, de até 50 minutos. 

Escolha um ambiente privado e tranquilo para garantir a confidencialidade. Além das sessões regulares, fico disponível para acompanhamento entre as consultas, se necessário, para oferecer apoio adicional e monitorar o progresso.

Público: Adolescentes a partir de 16 anos e adultos 

Para você entender melhor como funciona o tratamento, listei alguns pontos que podem ser trabalhados para amenizar a dor emocional.  

1. Investigação de sua história de vida e compreensão sobre as origens da sua dor.

1. Compreensão sobre as alterações que atuam no seu corpo e na sua mente.

1. Treino de habilidades para aumentar seu foco no agora com foco no bem-estar.

1. Prática de estratégias para lidar com o sofrimento 

1. Modificação de crenças disfuncionais.

1. Elaboração e execução de um plano de enfrentamento dos seus medos, para promover a remissão dos sintomas.

TIPOS DE TRATAMENTO

Como Psicóloga Clínica com formação em Neurociências do Comportamento, estou aqui para ajudar, priorizando seu bem-estar e saúde mental.  

• Alterações do humor
• Ansiedade 

• Ansiedade generalizada
• Ataques de Pânico
• Depressão 
• Dificuldade na tomada de decisões
• Dificuldades nos relacionamentos
• Dor emocional
• Estresse
• Fobia social
• Ideação Suicida 
• Insatisfação Profissional e Pessoal 
• Insegurança
• Luto
• TDAH (adultos)
• Transtornos de humor
• Transtornos de personalidade
• Traumas 

BENEFÍCIOS  

• Compreender como a mente e o corpo funciona, diante dos processos de dores  
• Treinar habilidade de comunicação precisa das emoções e competências
• Aprender ser assertivo na resolução ativa de problemas
• Aumentar as competências comportamentais: Mindfulness, tolerância ao mal-estar, efetividade comportamental, regulação emocional e automanejo  
• Ter sensação de equilíbrio diante de uma crise 
• Aprender a modular as emoções e autovalidação 
• Maior energia para realizar as pequenas e grandes coisas
• Aumento da sensação de satisfação com a vida, com tomada de decisão realista e bom julgamento
• Aprender transformar sua dor em força, para viver uma vida que vale a pena ser vivida 

PARA QUEM ESTÁ TRISTE

A tristeza assim como qualquer outra emoção tem uma função específica, porém é bem ruim quando ela está dominando a nossa vida, é como se a dor sufocasse, e a vida perdesse todo o sentindo. A função da tristeza é alertar de que algo não está bem, mas quando ela toma conta, as coisas perdem o rumo, e o que prevalece é uma dor que não dá pra descrever. Com a ajuda do meu trabalho, você pode encontrar novas formas de olhar para a sua tristeza e compreender como utilizá-la para o seu crescimento emocional e transformar essa dor em força. 

PARA QUEM ESTÁ ANSIOSO

A ansiedade é um sentimento normal para todo ser humano, e a sua função é nos deixar em alerta para algo que é importante, mas nem sempre acontece com essa facilidade toda. De uma forma desadaptativa, a ansiedade, vem somada com medo que paralisa, e traz junto sintomas de desespero, angústia, sensação de sufocamento, entre outros sintomas. Contudo, dá para entender e aprender a lidar melhor com ela, e um dos objetivos do processo é, ajudar pessoas que estão ansiosas, a descobrirem possibilidades de uma vida mais leve, que vale a pena ser vivida. 

PARA QUEM ESTÁ À BEIRA DE UM ATAQUE DE NERVOS

O excesso de atividades desse mundo que só cobra rendimentos, potencialidades e resultados, assim como a carga dobrada de trabalho, responsabilidades, como também as comparações, só nos levam ao caminho da exaustão e do desamparo. E por alguns momentos podem nos levar realmente à beira de um ataque de nervos. Entretanto, existem estratégias de sair dessa loucura sem precisar abandonar o emprego, a família, os amigos ou até mesmo sumir. É uma questão de aprender a dar um novo sentido a sua vida, e lidar com esse furacão de emoções de uma forma mais assertiva. 

PARA QUEM QUER DESENVOLVIMENTO PESSOAL E EMOCIONAL 

Trabalho o desenvolvimento pessoal e emocional, como também autoconhecimento, para que você tenha uma autoestima elevada, considerando os seus pontos fortes e aqueles que precisam ser melhorados, de forma que você vai aprender a potencializar seus resultados nas tomadas de suas decisões, e manejar as suas emoções de forma mais leve, para não interferirem, trazendo prejuízos no dia a dia.